Höglandet

ÄT GLASS! Så stoppar du influensan

Låtsas att det är sommar och lindra influensan i vinter.

Det är dags för influensasäsongen igen och vårdguiden 1177 har gått ut med tips och riktlinjer för den som vill undvika att bli smittad eller lindra symtomen när en väl blitt smittad

Tvätta händerna ofta och noggrant med tvål och vatten, använd gärna handsprit, vndvik att röra vid dina ögon, din näsa och din mun, undvik nära kontakt med personer redan är sjuka.

Vila mycket men rör dig när du orkar. Frisk luft utomhus är bra för luftvägarna.
Drick mycket eftersom kroppen förlorar vätska. Ligg med huvudet högt för att göra det lättare att andas och sova.

Ta receptfria smärtstillande och febernedsättande medel. Ta näsdroppar eller nässprej som minskar svullnad i näsa. Lindra det halsonda med kall eller varm dryck. Också glass och yoghurt kan fungera, enligt 1177.

Av: Redaktionen, [email protected] Gilla oss på Facebook