Våren är här. Pollen i luften. Nu kommer Vårdguiden 1177s bästa tips till pollenallergiker
Ofta är det svårt att undvika pollen eftersom de sprids med vinden, men här är tio tips som är bra att tänka på:
- Vädra sovrummet på natten eller tidigt på morgonen när pollenhalterna är låga.
- Undvik att hänga ut kläder eller sängkläder på vädring eller tork utomhus.
- Motionera utomhus på morgonen medan daggen fortfarande binder pollen eller motionera bara inomhus,
- Undvika att vara på en nyklippt gräsmatta. Måste du klippa gräset, gör det när det är daggvått.
- Skölj bort pollen ur håret innan du går och lägger dig.
- Ta inte in växter med pollen inomhus.
- Undvik kontakt med husdjur som har varit ute och fått pollen i pälsen.
- Ha fönstren stängda under dagen.
- Byt kläder när du har varit utomhus
- Undvika att röka och att vara i rökiga miljöer. Pollenallergi förvärras av tobaksrök.